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ジョグのペースについて

こんばんは。
ふらっとです。

今朝はランオフ。明日ジョグの予定です。

ジョグのペースについて。
私のジョグのペースは、体が暖まってくるとキロ5分半くらいが多いみたいです。

他の方の記事を見てみると、ジョグはもう少しゆっくりペースの方が良いようです。

疲労を抜くという意味で。

そうなんです。ジョグで疲労が抜けたと感じたことがあまりありません。

ゆっくり走るのが苦手と言うわけではないんですが、
早く走り終えてしまおうと言う意識がどこかにあります。
ジョグを少し軽視しているのかもしれません。

どなたかの記事で、ジョグのように接地時間の長い走り方でポイント練習で鍛えられない筋力を使うのも大切と書いてあったと記憶しています。
もう少しペースを意識して走ろうかと思います。

明日も寒いかと思いますが、キロ6位で。
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