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■7/22(土)リレマラ(品川マラソンフェスタ)
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プロ、ユキ、sugi、ワタナベ、aki、みゃあこ、ふらっと
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明日の皇居ランは神田ラフィネに9時半集合!!

ユキでーす。

明日(12/11)の皇居ランは、タイトルの通り(笑)

アーリースタートの部は、8時頃に竹橋のベンチのあたり(たぶん)

■参加者(各自適当に)
みゃあこ(2h走)、ユキ、怪盗(ユルく3-4周)、はっち(?)、ふらっと(ユルく)

■アーリーの部参加者(ユルく2周・1hぐらい?)
きゃるりーの、ユキ

てきとーに走って、軽くランチ行ける人は行きましょう♪

いつも神田方面にランチ行くけど、今回は大手町方面に行きたいなーと思ってます。
なんとなくオシャレランチのお店を何か所か調べてありまーす!
なぜ大手町方面かというとふらっと家が帰るのが楽なので(笑)

*************

はーい。今日もスピ練逝ってきましたよ~。

今日はマジで風が強くてツラかった↓↓

■ペース,心拍,ピッチ,歩幅
1 5:04 , 160 , 173 , 1.14
2 5:04 , 170 , 177 , 1.12
3 5:26 , 167 , 175 , 1.05
4 5:05 , 166 , 176 , 1.12
平均心拍166、最大心拍177

今日も4kでゲキチン↓↓

3k目のダレ具合がハンパねぇ。。。。( ;∀;)
3k目はおもくそ向かい風だったもんで...↓↓


久しぶりに心拍計つけたけど、追い込み不足だわね。

でも、久しぶりにゼーハーしてるからツラくて、、、(^-^;


昨日、ぼーっとしながらブログ書いたら、方言出てたらしくツイッターで指摘された(笑)
三河弁なんて出とらんよね~?プロさんなに言っとるの~?
今度三河弁でブログ書いてみようかな~?みんな意味わからんかもしれんよ~。



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コメント

アーリー枠さんきゅぅ♪
むかってまーす( ´ ▽ ` )ノ♡

Re: タイトルなし

ういーっす。
今日は弾丸コウキョらんおつ~。
楽しかった♪

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