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☆イベント情報☆

■7/22(土)リレマラ(品川マラソンフェスタ)
参加者:
プロ、ユキ、sugi、ワタナベ、aki、みゃあこ、ふらっと
未定:

☆いろいろ☆

■チーム50グッズ
チーム50ぐっず販売中です♪
詳しくはこちら♪

20161011232432983.jpg


■NIKE+ランクルー
チーム50の参加者募集中です♪
詳しくはこちら♪

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【お願い!】NIKEランクルーのチーム50に入って下さい!!&今日はよこはま月例

NIKEランクルーのチーム50に入って下さい!

NIKEランクルーとは?
チーム作って、6月は合計走行距離で競争するNIKEのイベントです!

上位に入ると、カスタムシューズ・Tシャツとかもらえるって!!!
10位に入ればTシャツ10枚、5位に入ればNIKEのシューズが4足もらえます!!!

”チーム50”を登録して軽く募集したところ、15名ほど集まりましたが、20位付近をウロウロ。。。。

NIKE+やってる人、やってない人もNIKE+を登録して、参加してくださいっ!!!
NIKE+アプリはガーミンコネクトみたいなアプリです。
チーム50Tシャツ買って無くてもOKです!ブログやってなくても・面識なくてもノープロです!


ガーミンとNIKE+は連携できます☆
①NIKE+のスマホアプリをインストール
②NIKE+にアカウント登録
(名がチームメンバーとして表示されます。本名じゃなくても大丈夫です。)
③NIKE+アプリの設定→パートナーアプリ→ガーミン→接続
④ガーミンログイン画面が出てくるのでログイン。
(これでガーミンとNIKE+の走行データとが同期されます)
ガーミンの過去データが同期されるまでには数日かかるそうなので、すぐにデータ来なくても気長に待ってください(笑)


参加はココから☆

【参加方法】
スマホで上記リンクにアクセス
→”このランクルーに参加する”をクリック
→NIKE+にログイン
→”LINEと連携する”をクリック
スマホでアクセス&Lineと連携しないとダメみたいです(^_^;)

ブログ村で対抗しよう~☆
アメブロの方も大歓迎ですよ♪

トップ目指すぜ!
せめて10位に入りたい♪



****************

今日はよこはま月例に行ってきました。

怪盗さん・たけしさんと一緒。
新横の雅さん夫妻にも会いました♪

1kはアップにするって言ってた怪盗さんに”キロ4で引っ張って!!”とお願い。

キロ4のはずなのに、最初ツッコミすぎてたみたいで怪盗さん・雅さんに”ペース速いよ!”と注意される(笑)

折り返してペース落ちてきて雅さんには”ペース落ちてるよ!小学生に負けてるよ!”とアッサリ抜かれる(^_^;)

ペーサー怪盗さんにも”ペース落ちてるよ!ガンバレ!”と言われるが脚が上がらない(@_@)

でもなんとかPB1秒更新☆
PBは先月ダンナに引っ張ってもらったよこはま月例

■1k(ペース,心拍,ピッチ,歩幅)
1 4:13 , 185 , 184 , 1.29
185 bpm平均心拍数 、200 bpm最大心拍数

最大心拍を見ると、やっぱこれが限界らしい(笑)
心肺を鍛えねば。。。。

その後5kに出る。

■5k 26:11 (05'14 /km) (ペース,心拍,ピッチ,歩幅)
1 5:24 , 157 , 183 , 1.01
2 4:59 , 171 , 184 , 1.09
3 5:07 , 171 , 176 , 1.11
4 5:30 , 168 , 179 , 1.01
5 5:12 , 167 , 178 , 1.03
167 bpm平均心拍数、193 bpm最大心拍数

ユルユルにしようと思ったが、ジョグのタケシさんを追いかけて少しペースが上がったので、そのまま行こうかと思ったケド。。。。

折り返して疲れてきてグダグダ。最後は少しだけダッシュ。
トータルはまぁまぁなペースに見える(笑)

タケシさんはその後3kを走ると言っていたが、早く帰りたい怪盗さん&疲れた私はしゅーりょー。

最寄駅でチラシを配っていたインドカリーのお店でテイクアウト~。

チキンカレー&チーズたっぷりチーズナン♪(*´∀`*)♪
20160619181256791.jpg
チーズナンボリュームまんてんでウマかった☆

お腹もいっぱいになり、洗濯回して爆睡zzz

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コメント

NIKEランクルー、参加しました。
少しでもお役にたてれば(^^)

Nikeランクルーに参加しました。少しでもお役に立てれば嬉しいです!

ランクルー参加しました

ランクルー参加しました
昨日の月例も走りましたよ

ランクルーに参加させていただきました。
少しでもお役に立てれば嬉しいです。

Re:

マークさん
参加ありがとうございます!
少しなんて!チーム内でトップですけど~(σ≧▽≦)σ
最強メンバーですっ!!
よろしくお願いします~(・∀・)ノ

Re:

まなたけさん
参加ありがとうございますっ!!
ぐふふ。10位以内に入りましたよ♪
主催者の私も少しでも役に立てるように、今日は帰宅ランしてきます!

Re: ランクルー参加しました

fさん
参加ありがとうございますっ!
えー?よこはま月例も参加されてたんですか?なんてきぐうな♪
今回もよこはま月例、人が多かったですねぇ(^^;
そのうち月例でご挨拶できたら嬉しいです~(・∀・)ノ

Re:

kunihiroさん
チーム50に参加ありがとうございます☆
皆さんのおかげで34人、9位にまでのぼりつめましたっ!!
順位を毎日数回チェックして、ニヤニヤしています(笑)
頑張りましょう~(*´∇`*)

アメブロのヨッチです♪
参加しました。
なんかダイエットランで距離踏んでるので貢献します(*ノ∀`*)

Re:

ヨッチさん
おおっと~!最後になって登録してどどーんとトップにおどり出ましたね☆
強力メンバーあらわる~!ってツイッターでもかなりザワザワしてました(笑)
しかしスゴい走行距離ですねっ!!
あと数日ですがよろしくお願いしますっ!!

こんにちは,鈍足親父と申します。
NIKEランクルー(チーム50)に参加しました。
が,ガーミンデータの移行が月末までに間に合わないのではないかと心配しています。カウントされなかったらすいません。(≧∇≦)

Re: タイトルなし

鈍足親父 さん
登録ありがとうございます~☆
ガーミン移行時間がかかって困りますよね~↓↓
今月もボチボチよろしくお願いします~♪


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