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■7/22(土)リレマラ(品川マラソンフェスタ)
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プロ、ユキ、sugi、ワタナベ、aki、みゃあこ、ふらっと
未定:

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早朝坂道練習

こんばんは。
ふらっとです。
今日は私が記事アップします。(笑)

今朝は坂道練習をしてきました。
私は平日は基本朝ラン派です。
夜、仕事から帰ってきて一旦腰を落ち着かせてしまうと走れないんですよね。(^_^;)

早朝といっても朝5時半なので、ブログ村時間では普通でしょうか。
コースのアップダウンはこんな感じです。往復コースです。

Screenshot_2013-12-03-21-04-09-crop.png


レースがない時は、週に1回、できるだけ速いペースで走るようにしています。
効果のほどはわかりませんが、上りでは確実にゼーハーできます。
変態ではありませんよぉ。

しかし今朝は、先々週の大田原があったため久しぶりの坂道練習。
今朝は起きるのが憂鬱でした。
布団は気持ちイイし、外は寒いし、早起きして、しかもキツイ練習なんて。。
でも、走ったあとは、




自己満足に浸れますね。(^O^)



明日はかすみがうらマラソンのエントリー開始日ですね。
今年は、季節外れの低温・大雨。
私は根性無しなのでDNSしてしまいました。(^_^;)

エントリー、どうしよっかな~?
どなたかエントリーする人いませんか?

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