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■7/22(土)リレマラ(品川マラソンフェスタ)
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プロ、ユキ、sugi、ワタナベ、aki、みゃあこ、ふらっと
未定:

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名古屋前、最後のれんしゅう。

ユキです~。

お昼からコンニチハ(・∀・)ノ

ご心配おかけしております。 
おかげさまで昨日から社会復帰しました。

今日は夜走りにいけなさそうなので、久しぶりに朝練。
ダンナにつきあってもらいました。

どうしても名古屋前にキロ530~540ぐらいで走っておきたかったので。

ペース,心拍,ピッチ,歩幅 
1 5:36 , 144 , 171 , 1.04 
2 5:37 , 152 , 175 , 1.02 
3 5:38 , 154 , 174 , 1.02 
4 5:29 , 155 , 179 , 1.02 
5 5:23 , 158 , 181 , 1.03 
平均心拍:152、最高心拍:162

☆5k 27分46秒 (5:33 /km)

なんとか走れました(^_^;)

でもホントになんとかって感じ。気を抜くとすぐにキロ540超えちゃうし~。

最後は上げるつもりだったんだけど、たいして上がらず。。。。

キロ5で5キロ走れていた私はどこに行ってしまったのか??

1週間前までキロ5で5キロ走れてたはずなんだけどなぁ(@_@)

インフル恐るべし(*_*)

まぁ、昨日は頭も痛かったしダルかったので、まだ本調子じゃないはず。

日曜までには、もう少し回復して、もう少し走れるといいなぁ。。。


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コメント

ユキさん練習お疲れ様でした。Mペースは普段でも集中力必要なので(笑)、ナイスランだと思います♪
日曜はもっと体調回復して思い切り走れる事願っています。名古屋の美味しいものも堪能してきてください〜(^-^)/

直前にイマイチだーとか
自信がないな・・・と・・・思うときの方が
当日いい結果だすことが多いから^^
ちゃんと土台が出来ているから、信じてGOっす!

がっち楽しんで、走って、デブってください♪
ファイトっ!

Re:

sugiさん
ありがとう!
Mペースってsugiさんでも気合い入れないとなんだね!そんなに気合いのいるペースでフル走ったことないからわかんなかった(笑)
とりあえず、お昼にひつまぶしを食べに行きます♪

Re:

みそらさん
ありがとうございます~。
でも私はみそらさんみたいに根性ないならなぁ(´-ω-`)
あまり結果は考えないようにして、リラックスしたいと思います~。
いろいろ美味しいもの食べてきます!

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