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決意の朝練2016・そのよん

ユキです~(白目)

きあい~!

4時半起きっ!!(´Д`|||)

しきーち走っ!!

☆5k 26分20秒 (5:15/km)

ペース,心拍,ピッチ,歩幅 
1 5:17 , 152 , 178 , 1.06 
2 5:20 , 160 , 181 , 1.03 
3 5:18 , 162 , 183 , 1.03 
4 5:07 , 162 , 184 , 1.06 
5 5:17 , 162 , 185 , 1.02

平均心拍:160、最高心拍165


4kでやめようと思ったケド、なんとかなりそうだったので、もう1k走った~!!
まじしにそうだた

シャワーが寒いので、浴室乾燥オンっ!!

でも脱衣所が寒くて((´д`)) ブルブル…サムー

かるりーのさんが朝ランのあとはホットココアだって言ってたから、ホットミルク飲んでみた。

理にかなっているし(タンパク質補給)、暖まる(*´∀`*)

ないすあいでぃあっ!!ъ(゚Д゚)グッジョブ!!

でもツカレタ。。。。
早く帰りたい。。。
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コメント

おおおーーーーー!!朝から速いっ!
おつかれしたっ

ホットミルクもよいね♪ ヒトもどれるよねw

明日はいってきまーす。いやだーいやだー 

Re: タイトルなし

きゃるりーのさん

そっちも朝からおつかれちゃん☆
朝練ふぁーい!!!

帰ってあったかい物飲むのは思いつかなくて、ホントないすアイディアだわよっ!!!

でもホットミルクだと、血糖値上がんないからやっぱココアのがいいかも(笑)

来週もお互いガンバロ~☆

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