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【そくほー】カクレタイ、、、、、サガサナイデクダサイ↓↓

ユキです。

赤羽ハーフ走ってきました。

キロ530の練習してきました。。。。

でも風が強くて10kぐらいで脚がウリキレタ(白目)

とうめいにんげんになりたい。。。

サガサナイデクダサイ、、、、、

ペース,心拍,ピッチ,歩幅
1 5:23 , 145 , 186 , 1.00
2 5:26 , 158 , 186 , 0.99
3 5:28 , 159 , 186 , 0.98
4 5:29 , 160 , 184 , 0.99
5 5:32 , 159 , 183 , 0.99
6 5:24 , 163 , 187 , 0.99
7 5:27 , 162 , 186 , 0.99
8 5:32 , 159 , 185 , 0.98
9 5:33 , 159 , 186 , 0.97
10 5:53 , 159 , 185 , 0.92
11 5:52 , 159 , 187 , 0.91
12 5:27 , 156 , 188 , 0.98
13 5:48 , 155 , 180 , 0.96
14 5:49 , 155 , 183 , 0.94
15 6:02 , 152 , 187 , 0.89
16 6:12 , 151 , 184 , 0.88
17 9:16 , 132 , 108 , 1.00
18 7:28 , 137 , 152 , 0.88
19 7:58 , 128 , 107 , 1.17
20 7:57 , 133 , 113 , 1.11
21 6:48 , 136 , 158 , 0.93
最大心拍:165、平均心拍:150


歩いたし、ついでにトイレも行っときました↓↓


カゼ、キライ、ダイキライ

前日にキロ5全力走するのはやめましょう↓↓

レポは書かないぃ~。。。(T^T)
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コメント

おつかれさま!足はだいじょぶー?

つらかったねぇぇぇ…>_<…
ゴールして立派よ!!!

ゆっくり休んでカゼひかないよーにね♪
エアハグ!

お疲れ様でした!
私なら、今日の風はDNSです。
走っただけでエライ!!!
エアハグ!

Re:

かるりーのさん
エアハグっ!ありがとうっ!!
エアハグにちょいウルウル(笑)
うぅ。風ツラかったよぅ~(T^T)

でもよく考えたら、前半あの風で530で走っちゃったから、撃沈も納得かも(笑)
たぶん新横でキロ530を10kしたときより消耗してるよね(^^;

ペース配分と前日の練習はよく考えましょうってことだね(笑)

週4~5の練習スゴいね。刺激になるわっ!!

Re:

iwatobiさん
エアハグっ!!ありがとうございますっ!!
2回目のエアハグにさらにウルウル来ました!

風があんなにツラいとわ。。。
てか前半ツッコミ過ぎました(笑)
前半ツッコミ過ぎて、後半の追い風効果があまり感じられず(-.-)
もちっと修行しまふ

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