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イマサラダケドカウアイマラソンレポ??などソノニ

ユキです~。

今日はタートル行きたかったなぁ。。。。(._.)
まぁ、チビの運動会だったのでしょうがないですねぇ~。。。

タートルの代わりに土日はスピ練したヨ。


【土曜日】
☆インターバル1kx4(つなぎ300m)
4.0 km 19:08 (04'47 /km、つなぎ抜き)
4:48
4:55
4:39
4:47

☆ジョグ・つなぎ
2.7k

うーん。おしい(-_-;)
2本目だけ4:50切れなかった。。。

でも平均で4:50切れたから、まぁまぁかな??
少しはスピード持久力もついてきたかな?



【日曜日】
☆前半・ジョグ
5.39km 35:59 (06'40 /km)

☆後半・ゼーハー走
5.0km 25:45 (05'09 /km)
5:24
5:14
5:14
5:05
4:47

運動会後、ダンナとジョグに。

昨日インターバルやったし、ユルユルのつもりだったが5kで折り返したらダンナから”ガツガツ行っちゃってイイよ”と悪魔のささやきが。。。ヾ(゚Д゚ )ォィォィ

”え~?まじっすか?”と言いつつちょっとアゲてみた↑↑

先週の夜ランより20秒ぐらい速かった♪
☆-(ノ゚Д゚)八(゚Д゚ )ノイエーイ☆

でも、ケツがピキピキするわぁ。。。。(ヽ´ω`)



そんなこんなでカウアイマラソンレポ??などソノニ です。
ソニイチ はこちら

***************************

スタート地点。少し明るくなってきました。
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だいぶ明るい。
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夜が明けてきました。山がキレイ♪
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しかし山以外には何もありません(笑)

エイドでは、フラダンスのおネーさんたちが応援してくれてたり。
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南国ムード満点~♪

でもやっぱりステキな風景♪
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でも、前半は基本的にのぼりで坂ばっか。まぁ、今回はノンビリだったから大丈夫でしたが(笑)
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ツリートンネル。樹齢100年以上のユーカリの並木道。2kmぐらい続いています。
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またエイドにフラのおねーさん達。エイドの飲み物は氷が入ってたりします♪
DSC_4638.jpg

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またエイドにフラのおねーさん(笑)
あ。ちなみに、エイドに食べ物はありません。ホノルルマラソンも食べ物なかったですが。海外はそういう感じなんですかね~?
私はハーフだったので、補給食は不用でしたが、フルの人は自分で持っていかないとですね(^_^;)
DSC_4645.jpg

お馬さんも応援してくれてますwww
DSC_4646.jpg

なぜか太鼓。日本人多いのかな??
DSC_4649.jpg

ここで、フルの人は右で大回り(しかもまた坂あり。。。白目)、ハーフの人は左でゴール地点へ。。。。
DSC_4650.jpg

最後4k?3k?ぐらいかな?とうとう海が~☆テンション上がるwww
DSC_4655.jpg

ゴールはこじんまり(笑)
DSC_4660.jpg

また長いので ソノサン につづく。。。。。
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