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振り返り【2015年2月】

お久しぶりです。
ふらっとです。

db28f3b6.jpg
何で?(笑)


2月も今日でオシマイ。
早いもんですね。
最近、天気の変化が目まぐるしい。
春が近いんですね。





2月の振り返りです。

キャプチャ20150228

ラン日数:18日
距離:365km⇒1回ラン平均20.3km


<ポイント>
【BU15km】
 4:01→3:50→3:43
 3:59→3:50→3:44
【BU21km】
 4:25→4:11→3:53→3:43@駒沢プロボッチ練
【ペース走】
 4:02×20km@新横wハロさん
 3:55×30km@駒沢プロシード練
 3:45×20km@横浜月例

<時間走>
 2時間 5回
 3時間 1回

その他つなぎジョグなど。


1月に続き400kmに届かず。。。
今月も土日のセット練ゼロでした。
(ペース走+30kmLSDとか)
シーズン終盤に入って疲れてるかな?


後半になると、足のアチコチに痛みが出てしまったこともあり、
今月も後半になると、毎日のように湿布を貼ってます。

「2月は短いのでしっかり走りこみたいですね。」
コレ、1月の振り返りで書いていたこと。
うん、ホント短かった。





さて、
過ぎた事を言っていても仕方ありません。
明日から3月に入ります。


来週から名古屋シティハーフ、古河はなももフルが続きますので、
テーパリングに入り3月の走行距離は激減します。
200kmも行かないと思います。
そして、はなももで今シーズンのガチレースは終了!
ポイント練習も激減。\(^o^)/
チャレ富士は来シーズン扱い。

結果を出して
シーズンを終えたいと思います。

まずは、脚のケアだ。(>_<)





明日はあいにくな天気予報ですが、
レースに出られる皆様、がんばってください!

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