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リベンジ?1kmTT。

こんばんは。
ふらっとです。

子供たちの夏休みも残り1日。
宿題のチェックを先ほど終えました(ヨメが)。


私も8月の練習内容のチェックをしたのですが、
抜けているものがありました。
30km走 1kmTT。

必須ではありませんが、6月7月と実施してきたので
やっぱりやっておくべきかと。
(趣味のランニングなのに「必須」というのも変ですが。(^_^;))

それに前回はすっきりしたような、しないような結果でしたし。


一昨日の坂ダッシュと、昨日のヨメランでのWS。

いづれも調子良さそうだったので、
善は急げ!と今朝TTを実施してきました。


前置き長くてすいません。
ハロさん、記事タイトルをマネてすいません。


で、自己満足な結果です。(笑)

キャプチャ2014082501


今回は、四捨五入なしで3分一桁。\(^o^)/

フルマラソンとは1ミリも関係なさそうなフォームでしたけどね。
次の目標は、こっちもサブ3(分)で。



あとはの宿題は30km走。。(;゚д゚)。。


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コメント

1000mのTT続けて下さい。秋には3分切り行くでしょう。私も、えちごくびき野が終わったらジョグだけのトレーニングから抜け出したいと思いますが坐骨神経痛が邪魔しています。ゆっくり走れるだけでも良いと思いますが。

Re:

k.takaoさま

坐骨神経痛とはつらそうですね。
早く回復されるとよいですね。
1kmTTは普段の走り方と違うので、たった1kmなのに疲労が大きいと感じました。体と相談しながら続けてみたいと思います。

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