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■7/22(土)リレマラ(品川マラソンフェスタ)
参加者:
プロ、ユキ、sugi、ワタナベ、aki、みゃあこ、ふらっと
未定:

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足立フレンドリーにエントリーしたとか。

こんばんは。
ふらっとです。


早いもので、今日で7月もおわり。
やばいなぁ。


シーズンが終わって、5月6月と走行距離が少なかったせいか、
走力の低下が著しい。
持久力の土台がすっぽり抜けてます。

もともと暑さに弱いこともあって、
20kmでも、ジョグすらツライ。(^-^;


ついつい、短い時間で済むポイントに逃げがちですが、
アキレス腱の調子もイマイチなので
本当はよろしくない。


ただ、
8/11のゴセンとか、8月末の5K(ファイブケー)とかあるので、
スピードを戻さないとなぁとも思う。
ただ、8/11はスタートが16時とかでかなり暑そう。(>_<)


そんな状況ですが、
年内のレースはほぼ決まりました。

・横浜マラソンフル(10月)
・つくばマラソンフル(11月)
・足立フレンドリーハーフ(12月)


足立は、10kmと迷いましたが、
昨年の結果を見ると、
年代別で入賞はムリそうなのでいつも通りのハーフへ。

毎年、村では忘年会の位置づけで盛り上がりますが、
今年はどうなんでしょうね。
※関東近辺だけで盛り上がっているだけですけど。(笑)


ご一緒される皆様、よろしくお願いします。




それではミナサマ、ゴキゲンヨウ。( ̄ー ̄)


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品川マラソンフェスタ2017に参加してきました。

お久しぶりで。
ふらっとです。

だいじょうぶ、生きてますよ。(^-^;

昨日は品川マラソンフェスタ2017、ハーフ駅伝の部に参加してきました。


詳細はアメブロみてね~(* ̄∇ ̄*)ノ☆。































あ、アメブロ、やってなかったんだ。(;^_^A


昨年のリレマラは参加せず、
コースを逆回りにジョグって、ランナーを応援するだけだった。

みんな楽しそうだったので、今年はメンバーに入れてもらいました。


今年はコースが少し長くなって、1周3km。
ハーフ駅伝なので7周走ってゴール。
私は、みゃあこさんとたまさんと組みました。

走順は、
ふらっと→みゃあこ→たま→
ふらっと→みゃあこ→たま→
ふらっと

チーム順位は、他の方のブログでご覧いただくとして、
自分の結果は

1本目。
Screenmemo_2017-07-23-09-59-38.png

2本目。
Screenmemo_2017-07-23-10-00-28.png

3本目。
Screenmemo_2017-07-23-10-01-18.png

走るたびに、ペースが5秒ずつ遅くなりました。(笑)
いや~、衰えてる。(^-^;
心拍も相変わらず高い。。。


20170723131258789.jpg

怖え~、笑いながら走ってるさたん。。


久しぶりのアフターも楽しかった。
楽しすぎて、今は抜け殻です。


※※※

7月の月間走行距離は、昨日でやっと110km。
走ってねー。
もう少し走らないとね。

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